マカナ飲み方

妊活サプリ【マカナ】の効果的な飲み方・飲むタイミングとは?

いま話題の妊活サプリメント【マカナ】ですが、いつ飲むのが効果的なのでしょうか?

実は飲み方や飲むタイミングによって成分の吸収率が変わってくるんです。

ここではマカナを効果的に飲む方法についてご紹介します。

マカナの効果的な飲み方は?

効果的な飲み方

マカナは薬ではなく、サプリメントなので好きな時間に飲んで大丈夫です。

1日4粒を目安に水もしくはぬるま湯で噛まずに飲んで下さい。

4粒を2回に分けて飲むと良いと記載されていますが、4粒を4回に分けて1粒づつ飲んでも問題ありません。

ご都合の良い時に1日の目安を飲めばOKです。また、妊娠後も継続して飲み続けても大丈夫です。

また、マカナは成分の吸収率が悪くなるのでお茶やコーヒー、アルコールなどとは一緒に飲まないようにしましょう。

4粒を1回で飲むのは、オススメしません。
1度に摂取してしまうとカラダに溜め込まず、尿で栄養素が出てしまうためです。

マカナを効果的に飲むタイミングは?

マカナを1日に何回も分けて飲むのはとても面倒で無理と思う方も多いと思います。

では、マカナはいつのタイミングで飲むことが良いのでしょうか?

  • 食前なのか食後なのか?
  • 何分前、何分後が良いのか?
  • 朝、昼、夜、寝る前のどのタイミングなのか?

マカナはサプリなので、成分の吸収率を考えたタイミングで飲むがベストです。

つまり、食前の胃に何も入っていないときに吸収率はアップします。

ですが、胃腸が弱い方にとっては、食後に飲むほうが良いかもしれません。

普段からビタミンCを摂っておく

マカに含まれるアルギニンはアルカリ性なので、酸性であるクエン酸を摂取すると中和されます。
クエン酸が多く含まれる柑橘類や梅干しなどには、ビタミンCも豊富に含まれています。

妊活中はビタミンCは非常に大切な栄養素なので、ぜひ意識して摂るようにしてみてくださいね。

ココがおすすめ

胃腸が弱い方は、クエン酸が含まれているドリンクなどを飲んでからマカナを飲んで食事をされると効果的です。

マカナの効果的な飲み方まとめ

マカナを効果的に飲む方法をまとめると下記のようになります。

マカナの効果的な飲み方

  1. まずはクエン酸やビタミンCが含まれているものを摂取する
  2. マカナを飲む ※2粒2回がオススメ
  3. 食事をとる

※朝、夜、夕はご自身の都合の良い時で大丈夫です
※食前30分前後がおすすめです

妊活に必要な栄養素をオールマイティーに摂取できるマカナでも、飲み方によって全然吸収率が違ってきます。
マカナを効果的に飲んで良い妊活ライフを送ってくださいね!

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効果があるのかどうか迷う方もいるかもしれませんが、飲んでみなければ始まりませんよね。

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マカナの販売会社情報

マカナの会社情報&お問い合わせ先情報をご紹介します。

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